We love healthy snacks

• Geplaatst op 9 Januari 2019
• Door Diordie
• Geplaatst in Lifestyle

Je kent het wel, je zit op je werk of op school en opeens heb je zin om te snacken. De kantine biedt allerlei lekkere maar ongezonde dingen aan. Gelukkig hebben wij voor jou een lijstje samengesteld met heerlijke en gezonde snacks zonder toevoegingen als geur-, smaak-, en kleurstoffen. Gewoon ‘echt eten’!

We love healthy snacks

Je kent het wel, je zit op je werk of op school en opeens heb je zin om te snacken. De kantine biedt allerlei lekkere maar ongezonde dingen aan. Gelukkig hebben wij voor jou een lijstje samengesteld met heerlijke en gezonde snacks zonder toevoegingen als geur-, smaak-, en kleurstoffen. Gewoon ‘echt eten’!

1. Fruit

Altijd een goed tussendoortje vol met vitamines, mineralen en antioxidanten. Tip: kies fruit uit het seizoen!

2. Rauwkost

Hier kan je vrijwel onbeperkt van eten! Vult goed met weinig calorietjes. Denk aan komkommer, wortels, paprika, bleekselderij, tomaatjes, etc. Dit kan je eventueel combineren met yoghurt, hummus of een tzatziki dip.

3. Rijstwafels en vezelrijke crackers

Je kan ze zo eten of met een gezond beleg zoals avocado, pindakaas, hummus of een gekookt eitje.

4. Kwark en yoghurt

Combineer dit met honing, fruit of een beetje granola.

5. Noten

Noten bevatten veel gezonde vetten, maar ook veel calorieën. Een handje per dag is meer dan genoeg. Kies altijd voor ongezouten en ongebrand.

6. Smoothie

Beter als je het zelf maakt. Mix (bevroren fruit) met melk of water. Dit is ook lekker als ontbijt om je dag mee te starten.