Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
De 5 lekkerste healthy ontbijtjes
- Geplaatst op
2022 is eindelijk aangebroken! Weg met die ontbijtjes zonder voedingsstoffen en zeg hallo tegen overheerlijke healthy alternatieven.
Want gezond ontbijten hoeft helemaal niet saai te zijn. Je kan het zo lekker maken als je zelf wilt! Denk aan pannenkoeken met een topping van je favoriete fruit en een heerlijke smootiebowl met noten. We love it. Een voordeel van zo’n gezond ontbijt is dat je de gehele dag een ‘vol’ gevoel hebt. Zo zal je minder snel naar ongezonde snacks grijpen en wordt ontbijten je favoriete bezigheid van de dag. Benieuwd welke healthy ontbijtjes wij voor je op een rijtje hebben gezet? Lees dan snel verder.
Voor alle zoetekauwen is dit het perfecte ontbijt! Deze overheerlijke bananenpannenkoeken zijn binnen een handomdraai klaar en passen ook nog eens in een healthy lifestyle. Het enige wat je nodig hebt zijn 2 eitjes, 1 rijpe banaan en 1 theelepel bakpoeder. Prak, kluts en klop alles door elkaar tot er een egaal mengsel ontstaat. Vervolgens verhit je een klontje boter in de pan en bak je de bananen pannenkoekjes aan weerszijden bruin. Voeg je favoriete fruit toe als topping, et voilà!
Overal waar je kijkt op Instagram zie je de perfecte smoothie bowl voorbijkomen. Wij laten je zien hoe jij dit ook kan! Wat je nodig hebt zijn 2 bevroren bananen, 100 gram bevroren frambozen en 200 ml van je favoriete melk. Blend deze ingrediënten door elkaar in een mixer en schenk vervolgens de smoothie in een kom. Voeg als laatste plakjes vers fruit, een handje walnoten, 1 eetlepel cacao nibs en 1 eetlepel kokos flakes toe voor de ultieme Instagram bowl.
Ben jij niet zo’n fan van zoetigheid in de ochtend? Dan is deze ontbijtmuffin met ei en spinazie echt wat voor jou. Dit heb je nodig: 2 lente-uitjes, 6 eieren, en 75 gram spinazie. Snijd de lente-ui in kleine stukjes. Breek vervolgens de eieren boven een kom en kluts ze los. Breng ze op smaak met wat peper en zout. Daarna vet je een muffinvorm in met wat olie en verdeel je de spinazie en lente-ui over de bodem. Giet het eiermengsel over de vormpjes heen. Als dit is gedaan schuif je de muffinvorm de oven in. Na 25 minuten kan jij fijn gaan genieten van je overheerlijke ontbijtmuffin.
Deze heerlijke chia pudding smaakt als een echt toetje. Wat heb je nodig? 400 ml kokosmelk, 70 gram chiazaad, 1 handje pecannoten, 4 eetlepels kokossnippers, honing en 1 mango. De avond voordat je de chia pudding gaat eten roer je de kokosmelk, chiazaadjes en honing door elkaar in een kom. Vervolgens dek je de kom af en zet je hem een nachtje in de koelkast. De volgende dag scheel je de mango en snijd je hem in stukjes. Maak in een glas lagen van de chiapudding, kokos, mango en pecannoten. Zo kan je optimaal genieten van dit te lekkere ontbijtje.
We maken het allemaal weleens mee: je hebt net iets te vaak op de snooze knop gedrukt, waardoor je nu in volle snelheid jezelf moet klaarmaken. Een avocado toast is op dit soort momenten het ideale ontbijtje. Gooi twee volkoren boterhammen in de toaster en snijd een avocado. Prak de avocado met een scheutje citroensap voor een frisse smaak. Vervolgens leg je de spread op de twee boterhammen en bestrooi je de avocado met peper en/of chilivlokken. Smullen maar!
Xoxo,
Diordie
Bronnen: Leuke Recepten & Chicks Love Food
